賭博一直都是一件讓人欲罷不能的事情，假如還不知道何時收手的話，你最好試著記住“減少回報”——最優停止方法。證明這個辦法有效的最佳事情就是婚姻。假如有人告訴你，你必須結婚，並且你必須從100個結婚對象中挑選出1個。這種情況下你也許會挨個面試，並且每個面試完後你都要考慮他/她是否合適。如果你拒絕了，那麼這輩子就不會再有機會。假如你面試了99個對象都沒有相中的話，那麼你就一定是和第100個對象結婚了。你可能認為你有百分之一的機會去找到理想中的另一半，但是事實卻是你能做得更好。
哈佛大學教授John Gilbert 和 Frederick Mosteller研究表明，你可以通過面試37個對象後將成功的幾率提高到37%，然後停留在下一個最佳對象。通過100除以e，得出的自然對數大約就是2.72，而37號就是這麼算出來的。這個法則不管面試對象人數有多少都能適用——你只要用人數總和除以e就行了。舉例說明，假如有50個公司向你提供保險，但是你卻對它們毫無了解，不知道下一個公司提供給你的保險會更好還是更差。難道你要接受所有50家公司的報價嗎？當然不是，你只要打電話給第18個公司（用50除以2.72），然後你遇到的下一個就是最好的了。
這種方法同樣可以幫助你選擇停止賭博的最佳時機。在下注前，你先決定好最大賭資是什麼。假如說是20的話，你就下注7，然後你在下一輪玩完後就不要繼續了，這樣你就可以贏得比以往任何時候都要多的錢。
但是堅持這種原則對人的心理是一個很大的挑戰。西佛吉尼亞大學的心理學教授JoNell Strough表示，你投入的錢越多，那麼你就越有可能一直沿著一個錯誤的決定走下去。
這個理論被經濟學家稱為“沉沒成本悖論”，它反映了一個心理趨勢，就是人們習慣一直對他已經擁有的事業持續投資，即便這項事業正在下滑。這就是為什麼人們在買了一張電影票後，即使這部電影不好也要浪費時間看。
