如何戒賭？
俗話說“小賭怡情，大賭移性”。上了賭癮的賭客，往往懷著以賭賺大錢的僥倖心態，在賭場上打拼，因而影響了工作，家庭，以及身心健康。忽視處理失衡狀態，而致惡性循環，賭癮越陷越深，難以自拔。
立志要來美國“做大事賺大錢”的陸先生移民來到美國己幾年了。新移民所做的工作並未能給他帶來豐厚的收入和穩當的積蓄。他曾嘗試新工作，卻總是不歡而散。己有賭癮的他此後把大西洋岸邊的賭場作為他要發大財的地方，發財巴士上總有他的身影，賭場也視他為貴賓而借債給他。說實話他也羸過錢，風光了一陣子，但錢來錢去，輸的錢比羸的多，但他越輸越賭，越賭越輸，越輸越不服氣。他覺得他比莊家更精靈，只不過是運氣不好而已。
幾年下來，他向所有親友、財務公司借錢，債台高築。由於經常被追討債項，令他變得容易緊張、憤怒，更少不了無盡的焦慮擔心，脾氣變得暴躁不安，妻女成了他戾氣發泄的對象。他曾想過從此戒賭，不再踏足賭城，但賭心一癢，便望再賭一盤，收復所失，然後因自控力弱而欺騙親友，又踏上賭之征途。最後以他的家庭暴力，妻女求助，而道出陸先生賭癮致害之事實真相。
賭可以令人興奮，也容易失落。上癮賭客內心那種不能自控，對賭的沉迷的心態，令賭心不滅，賭之行為不斷，賭性難改。上癮的賭客自以為再賭一把便能翻本，卻換來情緒不穩，焦慮，緊張暴躁的自我，疏遠的人際關係，以及絕望不堪的財政狀況。嚴重者，會有傷害家人，自己或他人的悲劇。
象陸先全這種長期沉溺於DB，不可自拔，或曾戒賭一段日子後又再重賭上癮的心理與行為，在精神病學上稱為病態性DB（Pathological Gambling）。上癮的賭者沉迷DB，賭得越大越歡暢，以賭逃避現實，或妄想以賭達到不切實際的目標。停止DB時會感到焦慮暴躁和不安。病態性DB行為癥狀，深深地影響著身心健康。在生理狀態上，患者處於長期的高度緊張亢奮或低落失望，會令心跳不正常，血管收縮，血壓持續升高，心腦血管受傷害等。在心理情緒上，個人情緒改變不定，暴躁睥氣行為難自控，或會試以濫用酒精或毒P去減壓和抗焦慮，容易導致人際關係破裂，家庭暴力出現，或財務損失，信用破產等後果。
要戒賭，患者要具備對DB所帶來的各種傷害的認知；要戒賭，要從認識自我，勇於面對現實，重拾做人信心開始。如果賭癮甚深，單憑個人的意志力是不夠的，需要尋求心理藥物治療的幫助和家人不懈支持。據統計分析顯示，心理治療上採用的認知行為療法，使用調整焦慮與衝動行為的藥物，加上婚姻以及家庭治療，小組團體治療，可幫助患者重新對自我樹立信心，提高自控能力，重拾人生。戒賭不嫌遲，重在從心開始，才能根除賭癮。
對於現在太痴賭太入魔的友友：
1。還沒戒的時候，手上盡量不要有錢。
2。常想賭博把錢輸光的害處。
3。建立賺錢和省錢的願望，比如要存錢買房子娶老婆買車等等。
4。結交良友遠離損友，為自己構造一個盡量沒有賭局的環境。
5。很重要的一點，一定要想明白一點：天上沒有掉下來的餡餅，哪怕剛開始的時候贏錢，賭博最終只會把錢輸光，時時刻刻記得這點，天天提醒自己。
6。把時間用在比較有意義的活動上（經常上這個罈子罵罵WT也比去賭強），可以起到一定的分神作用（不會總想著賭）。
